Chữa mất ngủ bằng hoa Tam Thất có hiệu quả không?

Chữa mất ngủ bằng hoa Tam thất đây là bài thuốc truyền thống nổi tiếng của Trung Quốc, và nụ hoa khô của Tam Thất cũng đã được sử dụng như trà trong một thời gian dài. Hoa tam thất thường được dùng để hạ huyết áp, chống ung thư, bảo vệ gan và bảo vệ tim mạch. Ngoài ra, chữa mất ngủ bằng hoa Tam thất mang lại công dụng rất hiệu quả.

Hoa Tam thất có thể điều trị mất ngủ một cách hiệu quả
Hoa Tam thất có thể điều trị mất ngủ một cách hiệu quả

1. Mất ngủ là gì?

Mất ngủ là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến nhất, liên quan đến việc khó ngủ, ngủ không sâu giấc hoặc buồn ngủ quá mức. Nói chung, mất ngủ được đặc trưng bởi sự xáo trộn về chất lượng hoặc thời gian ngủ. Lý do và cơ chế của chứng khó ngủ rất phức tạp, có thể là triệu chứng của các bệnh nội khoa chính khác và bệnh tâm thần hoặc do sử dụng, lạm dụng hoặc tiếp xúc với một số thuốc, chất nhất định. Nhiều nghiên cứu cho rằng chứng mất ngủ không chỉ liên quan đến rối loạn tâm thần (ví dụ như trầm cảm), mà còn liên quan với các bệnh về rối loạn nội tiết (ví dụ: béo phì, đái tháo đường) và rối loạn tim mạch (ví dụ, tăng huyết áp, bệnh tim).

Mất ngủ có thể làm ảnh hưởng trầm trọng đến chất lượng cuộc sống của bạn, khiến bạn mệt mỏi, mất tập trung trong công việc, học tập từ đó làm giảm hiệu quả làm việc và học tập. Chính vì vậy, việc chữa mất ngủ là vô cùng quan trọng. Bài viết này cung cấp cho các bạn các kiến thức về công dụng của và phương pháp chữa mất ngủ bằng hoa Tam Thất.

2. Công dụng của hoa tam thất

Hoa Tam thất có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe
Hoa Tam thất có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe

2.1. Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Trong một nghiên cứu được thực hiện năm 2013, 108 bệnh nhân bị bệnh mất ngủ được chia làm hai nhóm. Một nhóm được chữa mất ngủ bằng hoa Tam thất mỗi ngày và nhóm còn lại được điều trị bằng Oryzanol (Một hoạt chất có hiệu quả trong chữa mất ngủ) trong vòng 30 ngày. Kết quả thu được là cả hai nhóm bệnh nhân đều cải thiện chất lượng giấc ngủ rõ rệt, trong đó nhóm bệnh nhân sử dụng hoa Tam thất cho thấy hiệu quả cao hơn. Điều này đã giải thích cho khả năng chữa bệnh mất ngủ bằng hoa Tam thất.

2.2. Giúp hạ huyết áp, cầm máu và tăng cường tạo máu

Các saponin trong hoa Tam thất có thể làm giãn mạch máu, cải thiện lưu thông máu, giảm độ nhớt của máu từ đó giúp tăng cường tuần hoàn máu và làm hạ huyết áp.

Thành phần hiệu quả của hoa Tam thất, Dencichine, có thể thúc đẩy kết tập và biến dạng tiểu cầu, giải phóng ADP, yếu tố tiểu cầu III và các chất khác, có thể rút ngắn đáng kể thời gian chảy máu và đông máu, để đạt được hiệu quả cầm máu tốt. 

Panax notoginseng có thể thúc đẩy sự phân chia và tăng trưởng của các loại tế bào máu, thúc đẩy sự tăng sinh và giải phóng các tế bào tủy xương, tăng số lượng và hoạt động của các tế bào hồng cầu tủy xương, cải thiện chức năng tạo máu và đóng vai trò bổ sung máu.

2.3. Bảo vệ hệ thống tim mạch và mạch máu não

Các saponin trong hoa Tam thất có thể giúp ngăn ngừa loạn nhịp tim, thiếu máu cục bộ cơ tim và nhồi máu cơ tim. Tổng số flavonoid cũng có thể làm giảm đáng kể mức tiêu thụ oxy của cơ tim, cải thiện chuyển hóa oxy của cơ tim và ức chế quá trình peroxy hóa lipid của cơ tim.

Hoa Tam thất cũng có thể giúp bảo vệ tế bào não sau thiếu máu não cấp tính và thiếu oxy. Nó giúp duy trì sự ổn định của màng tế bào thần kinh và màng mạch máu của mô não do thiếu máu cục bộ. Nó hỗ trợ cơ thể chống lại sự gia tăng huyết áp và sự co thắt của động mạch vành do tăng mức vinculin do tuyến yên sản xuất. 

Notoginseng được gọi là “chất làm sạch mạch máu” vì nó có tác dụng rất đáng kể trong việc phòng ngừa và điều trị bệnh mạch vành, cơn đau thắt ngực, thiếu máu cục bộ cơ tim, rối loạn nhịp tim, huyết khối não, xuất huyết não và các bệnh tim mạch và mạch máu não khác.

2.4. Chống khối u

Hoa Tam thất chứa Panax notoginsenoside Rh1 và polyacetylene là những hoạt chất có thể chống ung thư bằng cách ức chế sự phát triển của tế bào ung thư. Panax notoginseng polysaccharide có thể kích thích chức năng thực bào của đại thực bào và ức chế sự phát triển của khối u.

2.5. Bảo vệ chức năng gan

Các saponin trong hoa Tam thất có thể ngăn ngừa xơ hóa gan và bệnh vi mạch do thiếu máu cục bộ gan, bảo vệ gan khỏi tác hại của hóa chất (như rượu), và thúc đẩy sự phát triển của tế bào gan.

2.6. Điều chỉnh đường huyết dựa vào lượng đường trong máu

Ginsenoside Rg1 có trong hoa Tam thất có thể giúp điều chỉnh lượng đường trong máu. Ảnh hưởng của Rg1 đến lượng đường trong máu phụ thuộc vào tình trạng của cơ thể và mức đường huyết của cơ thể. Nó có thể làm tăng hoặc giảm lượng đường trong máu, do đó có tác dụng cân bằng và điều chỉnh hai chiều.

2.7. Cải thiện chức năng miễn dịch

Các polysaccharide có trong hoa Tam thất có thể thúc đẩy chức năng của đại thực bào, và saponin toàn phần có thể làm tăng tổng số tế bào bạch cầu và tỷ lệ tế bào lympho trong máu, và cũng có thể tăng sản xuất kháng thể dịch thể ở một mức độ nhất định, được chứng minh là cải thiện khả năng miễn dịch.

2.8. Chống lão hóa

Các saponin trong hoa Tam thất có thể giúp loại bỏ các gốc tự do anion superoxide (O2); các saponin như Rb1 notoginseng có tác dụng chống peroxy hóa lipid. Do đó, notoginseng có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa.

3. Chữa mất ngủ bằng hoa tam thất có hiệu quả không

Hoa Tam thất với hàm lượng Saponin và Flavonoid dồi dào đã được chứng minh có hiệu quả qua nhiều nghiên cứu. Vì thế áp bài thuốc chữa mất ngủ bằng hoa Tam Thất được rất nhiều người tin dùng. Chính vì vậy, khi có các triệu chứng của mất ngủ hoặc ngủ không liền giấc, thường hay trằn trọc, thức giấc lúc nửa đêm thì bạn có thể dùng phương pháp trị mất ngủ bằng hoa Tam thất nhé!

Tuy nhiên, chữa mất ngủ bằng hoa Tam thất không phải lúc nào cũng mang lại hiệu quả. Đây là sản phẩm rất phù hợp cho những người mất ngủ vừa và nhẹ. Ở những người mất ngủ nặng, thì chữa mất ngủ bằng hoa Tam thất có thể khtông mang lại hiệu quả cao. Chính vì vậy, những người bị mất ngủ mạn tính nên đến các cơ sở y tế được được tư vấn và điều trị bằng phương pháp thích hợp.

Hoa Tam thất đặc biệt hiệu quả ở những người mất ngủ vừa và nhẹ
Hoa Tam thất đặc biệt hiệu quả ở những người mất ngủ vừa và nhẹ

4. Các cách chữa mất ngủ bằng hoa tam thất

4.1. Dùng trà hoa Tam thất

Chữa mất ngủ bằng hoa Tam Thất bằng cách hãm trà. Đây là phương pháp đơn giản nhất nhưng hỗ trợ chữa mất ngủ và mang lại hiệu quả rất cao. Bạn có thể thực hiện một cách dễ dàng theo các bước sau:

Chuẩn bị nguyên liệu: khoảng 4-5 nụ của hoa Tam thất, nước đun sôi khoảng 500ml.

Cách tiến hành:

– Dùng nước muối để rửa sạch nụ hoa Tam thất.

– Đun nước sôi sau đó cho nước sôi vào bình trà chứa nụ hoa Tam thất, bỏ nước đầu.

– Cho nước sôi vào và tiếp tục hãm trong vòng 10-15 phút.

Thời gian sử dụng: bạn nên sử dụng trước khi đi ngủ 1-2 tiếng để tối ưu hóa hiệu quả điều trị, và hãy uống khi còn ấm nhé!

Trà hoa Tam thất hiệu quả trong việc điều trị mất ngủ
Trà hoa Tam thất hiệu quả trong việc điều trị mất ngủ

4.2. Chữa mất ngủ bằng phương pháp dùng bột hoa Tam thất

Ở phương pháp này, chữa mất ngủ bằng hoa Tam thất được sử dụng bằng cách tán nhuyễn thành bột để dễ dàng bảo quản và sử dụng. Bạn có thể mua bột hoa Tam thất ở những nơi uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để tránh tình trạng mua loại bột giả. Khi có bột hoa Tam thất, bạn hãy thực hiện theo các bước sau:

– Cho khoảng 3 – 5 thìa cà phê bột hoa Tam thất vào ấm trà, sau đó đun nước sôi và cho nước sôi vào.

– Loại bỏ nước đầu tiên, sau đó cho thêm nước sôi vào và tiếp tục hãm trong 10 -15 phút và sử dụng.

Bạn nên sử dụng bột hoa Tam thất thường xuyên, tốt nhất là uống hằng ngày thay cho trà bình thường để hỗ trợ thêm trong việc chữa mất ngủ. Bạn nên uống vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 2-3 tiếng để mang lại hiệu quả tối ưu.

Bột hoa Tam thất
Bột hoa Tam thất

4.3. Phương pháp ngâm rượu hoa Tam thất

Chữa mất ngủ bằng hoa Tam Thất bằng phương pháp ngâm rượu. Đây là một phương pháp khá đơn giản nhưng có lẽ đem lại hiệu quả cao nhất bởi ngâm rượu giúp các hoạt chất của hoa Tam thất được chiết triệt để hơn so với dùng nước sôi. Bạn có thể chuẩn bị theo các bước sau:

Chuẩn bị nguyên liệu: 0,5-1kg hoa Tam thất tươi, 5-7 lít rượu nặng (khoảng 40 độ), Bình chứa (tốt nhất là bình thủy tinh).

Cách tiến hành:

– Rửa sạch nụ hoa Tam thất với nước muối, sau đó để cho ráo nước.

– Cho nụ hoa Tam thất và rượu vào bình.

– Ngâm trong vòng 2-3 tháng để chiết hoạt chất.

Cách sử dụng: Uống 1-2 ly rượu hoa Tam thất mỗi ngày vào buổi tối khi ăn để đem lại hiệu quả điều trị.

4.4. Chữa mất ngủ bằng hoa Tam Thất có trong các bài thuốc đông y

Ngoài các phương pháp kể trên, bạn có thể đến các hiệu thuốc Đông Y để gặp các bác sĩ để được cung cấp các bài thuốc chữa mất ngủ bằng hoa Tâm Thất.

Các bài thuốc chữa mất ngủ bằng hoa Tam thất và các vị thuốc khác như: lá dâu tằm, ngọn lạc tiên,… đều là những vị thuốc giúp tăng cường chất lượng giấc ngủ, giúp dễ ngủ và ngủ sâu hơn.

5. Những lưu ý khi chữa mất ngủ bằng hoa Tâm Thất

– Phụ nữ có thai và phụ nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt không nên tự ý dùng hoa Tam thất, trước khi dùng nên đến gặp bác sĩ để thăm hỏi ý kiến. 

– Những người huyết áp thấp nên hạn chế sử dụng hoa Tam thất vì có thể gây nên tình trạng hạ huyết áp, khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải.

– Những người mắc bệnh mang tính hàn như cảm lạnh, tay chân lạnh không nên dùng hoa Tam thất.

– Trẻ em nên sử dụng một cách thận trọng, có sự hướng dẫn của chuyên gia chăm sóc sức khỏe. 

– Không nên dùng quá 10 gam bột hoa Tam thất để uống mỗi ngày, và không quá 3 gam mỗi lần.

– Những ai bị dị ứng với hoa Tam thất thì không nên dùng.

6. Kết luận

Mất ngủ là một căn bệnh đang ngày càng trở nên phổ biến với chúng ta. Khi xuất hiện các triệu chứng ban đầu, bạn không nên chủ quan mà hãy điều trị tình trạng này ngay lập tức để tránh bệnh trở nên nặng hơn. Bằng cách thay đổi lối sống và sử dụng các phương pháp hỗ trợ, bạn có thể cải thiện tình trạng mất ngủ này. Và phương pháp chữa mất ngủ bằng hoa Tam thất là một trong những lựa chọn hiệu quả hiện nay, giúp bạn tìm lại giấc ngủ ngon. 

Xem thêm bài viết liên quan

16 Thực phẩm giúp dễ ngủ và ngủ ngon giấc hơn

Mất ngủ uống gì để cải thiện tình trạng thiếu ngủ, khó ngủ

Mách bạn 10 cách giúp ngủ ngon và sâu giấc hơn

0/5 (0 Reviews)
Chữa mất ngủ bằng hoa Tam Thất có hiệu quả không?

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Chuyển lên trên