Uống mật ong trước khi ngủ rất tốt vì nó có nhiều đặc tính như kháng khuẩn, kháng viêm, giúp lành vết loét và bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Mật ong là một sản phẩm tự nhiên rất thân thiện và tốt cho sức khỏe chúng ta. Đây là nguyên […]
Ngồi thiền chữa bệnh mất ngủ
Các nhà nghiên cứu ngày càng quan tâm đến tiềm năng của ngồi thiền như một phương pháp chữa bệnh mất ngủ. Thiền bao gồm một loạt các kỹ thuật tâm trí và cơ thể được sử dụng để thúc đẩy trạng thái thư giãn. Với lịch sử lâu đời hàng nghìn năm, ngồi thiền […]
Mẹ bầu mất ngủ: Nguyên nhân và cách chữa trị
Mẹ bầu mất ngủ khi mang thai vì nhiều lý do khác nhau nhưng tình trạng này là bình thường vì đa số phụ nữ khi mang thai đều có nguy cơ mất ngủ. Đối với một người mới làm mẹ, việc mất ngủ sau sinh khi đứa bé chào đời là điều hiển nhiên. […]
Mất ngủ kéo dài: Nguyên nhân và cách điều trị
Mất ngủ kéo dài là tình trạng rối loạn giấc ngủ thường xuyên và kéo dài – đây là tình trạng phổ biến hiện nay thường gặp ở nhiều người trên toàn thế giới. Theo nghiên cứu cho thấy khoảng 25% người ở Hoa Kỳ bị mất ngủ mỗi năm, nhưng khoảng 75% những người […]
Mất ngủ mãn tính: Nguyên nhân và cách điều trị
Mất ngủ mãn tính hay còn gọi là mất ngủ kinh niên là một tình trạng bệnh lý khá phổ biến hiện nay với nhiều người trên thế giới. Nó gây nên nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống cũng như hiệu suất làm việc của chúng ta đồng thời tàn phá […]
Top 5 loại thuốc ngủ thảo dược tốt nhất hiện nay
Khó đi vào giấc ngủ hay tình trạng mất ngủ là một hiện tượng phổ biến thường gặp hiện nay đối với nhiều người, nó có thể xảy ra trong thời gian ngắn hay dài hạn dẫn đến tình trạng mất ngủ kéo dài. Tình trạng mất ngủ kéo dài này nếu bạn mắc phải […]